Intermittent fasting is de laatste jaren ontzettend populair en is de fase van de hype al lang voorbij. Tijdens dit periodieke vasten gaat het eerder om wanneer je eet, dan wat je eet. Je wisselt periodes van vasten – meestal tussen de 16 en 24 uur – af met eten. Drinken is tijdens het vasten wel toegelaten, maar dan wel suiker- en calorievrij.

De populairste variant is het 16/8-schema, waarbij je dagelijks 16 uur vast en 8 uur lang normaal kan eten. Hoe gezonder je dan eet hoe beter, maar zelfs als je niks aanpast aan je eetgewoontes ga je vermageren.

Hypnose geeft je gezonde levensstijl een extra boost. Zo kan het je helpen om het hongergevoel weg te werken in de periodes dat je vast. Door je brein je een beetje te laten helpen, maak je het jezelf een heel stuk makkelijker. Via enkele eenvoudige hypnosetechnieken val je niet enkel sneller af, je houdt het vasten ook makkelijker en langer vol. Van een win-win gesproken.

Dankzij de combinatie met hypnose is het bovendien mogelijk om je streefgewicht in je onderbewustzijn vast te zetten, waardoor je makkelijker je doel bereikt. Het lijkt wel alsof je voorgeprogrammeerd bent om je gezonde doel en ideale lichaamsgewicht te bereiken. Zo behaal je sneller en efficiënter je streefgewicht – verantwoord en wetenschappelijk onderbouwd.